Ο ελεύθερος χρόνος μπορεί να αξιοποιηθεί σωστά και δημιουργικά με διάφορους τρόπους, αρκεί να υπάρχει θέληση από το άτομο. Ένας λοιπόν από αυτούς τους τρόπους είναι η ενασχόληση με τον αθλητισμό. Ο αθλητισμός γυμνάζει το σώμα και, αν συνδυαστεί με σωστή και ισορροπημένη διατροφή, συμβάλλει στην ομοιόμορφη διαμόρφωσή του. Θα ήταν σημαντικό ακόμα να αναφερθεί πως αλλάζει τη διάθεση του ατόμου, καθώς εκκρίνονται ορισμένες ουσίες που προκαλούν χαρά και θετική ενέργεια στο άτομο.
Επιπλέον καλλιεργεί στο άτομο αξίες τις οποίες πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι άνθρωποι προκειμένου να συνυπάρχουν αρμονικά. Μια από αυτές είναι η συνεργασία. Το άτομο μέσα από τη συμμετοχή του σε ομαδικά αθλήματα μαθαίνει να συνεργάζεται, πράγμα που θα εφαρμόσει και στην υπόλοιπη ζωή του. Ακόμη καλλιεργείται η ευγενής άμιλλα. Η συνειδητοποίηση δηλαδή από το άτομο πως δεν θα πρέπει να υπάρχει ανταγωνισμός και ζήλεια ανάμεσα σε αυτό και τον αντίπαλο για τη νίκη. Καθώς καλλιεργείται αυτή η αξία το άτομο θα την εφαρμόζει στην καθημερινότητά του, με αποτέλεσμα οι εντάσεις και οι συγκρούσεις που υπάρχουν και δυσχεραίνουν τις διαπροσωπικές σχέσεις να σταματήσουν και να αποκατασταθεί η επικοινωνία.
Μαθητική Εφημερίδα "Μαθουτοπία" 